Wie hilft EFT, die Verführung der kurzfristigen Befriedigung zu überwinden?

Die Ausschüttung von Dopamin nach der Befriedigung eines Bedürfnisses ist essenziell für unser Wohlbefinden. Sie fördert Lernen, Motivation und Zufriedenheit. Dopamin regiert die Welt Die kommerzielle Welt und auch die Politik nutzen dieses Wissen um Dopamin, um Produkte, Dienstleistungen oder Maßnahmen anzubieten, die schnelle und wiederholbare Dopamin-Ausschüttungen hervorrufen. Produkte und politische Versprechen werden so gestaltet, dass sie sich an grundlegende …

Wie nähert man sich wieder an? 

Die meisten Paare verlieren irgendwann in ihrer Beziehung Nähe, Wärme und Verbundenheit. Oft passiert dies schleichend und sporadisch mit größeren Verletzungen, die einen massiven Schubs in Richtung Unverbundenheit geben. Fast immer bleibt in dieser Abwärtsspirale auch der Sex auf der Strecke.  Wie nähert man sich wieder an? Tipps im Internet können sehr oberflächlich sein: „Entspannt euch! Seid mal wieder zärtlich …

„Liebe braucht Liebe“ – 12 Gründe, warum Oskar Holzbergs Buch auf den Nachttisch gehört

Beziehungsratgeber haben manchmal ein Problem: Sie wissen erstaunlich schnell, wie Liebe richtig geht. Oskar Holzbergs Buch „Liebe braucht Liebe – Beziehungen auf Dauer lebendig halten“ macht etwas anderes. Es verspricht keine perfekte Beziehung und keine sieben Schritte zum dauerhaften Glück. Es schaut warm, klug und manchmal wunderbar nüchtern darauf, was mit uns passiert, wenn wir einen Menschen wirklich lieben – …

Was kostet eine EFT-Paartherapie?

Eine EFT-Paartherapie ist eine wichtige emotionale – und auch finanzielle – Entscheidung. Deshalb möchten wir hier möglichst transparent machen, welche Kosten auf Sie zukommen können. Eine Sitzung mit einer von uns dauert 90 Minuten und kostet bei uns derzeit 225 € online und 245 € vor Ort. Auch das Orientierungsgespräch dauert 90 Minuten und kostet 225 € online bzw. 245 …

Was ist dein Schmerz? – ein Must-Read

Für die »Töchter« in meinem Leben, die glaubten, gebrochene Flügel zu haben. Meine Hoffnung ist, dass ihr nicht nur fliegt, sondern euch auch in die Höhe schwingt. Oprah Winfrey Mithilfe eines Gesprächs zwischen der Talkshow-Präsentatorin Oprah Winfrey und dem Kinderpsychiater und Hirnforscher Bruce Perry berichtet das Buch „Was ist dein Schmerz?“ darüber, wie belastende Erfahrungen uns prägen und wie Verbindungen …

Gewaltfreie Kommunikation und EFT – eine gute Kombi?

Seit Jahren erfahren wir in unserer EFT-Praxis, dass Paare, die in gewaltfreier Kommunikation (GFK) geübt sind, in der EFT-Therapie schnellere Fortschritt machen als vergleichbare Paare ohne diese Erfahrung. Am größten ist der Unterschied, wenn einen oder beiden Partnern schwerfällt, Gefühle zu spüren und zu benennen. GFK und EFT sind eine Superkombi, weil sie beide eine klientenzentrierte, humanistische, dyadische Herangehensweise und …

Warum streiten wir uns?

Wir streiten uns, weil wir beide Schmerzen haben.–weil ich dir unwichtig bin,weil ich nie gut genug für dich bin. Ein Großteil der Paare, die sich in unserer Praxis melden, streiten sich oft, manchmal sogar täglich, und nicht selten nur über Kleinigkeiten. Hinter Streit über Themen wie Geld, Zeit, Sex, Haushalt und Erziehung der Kinder versteckt sich meistens ein existenzieller Schmerz: …

Frieden zuhause finden

Frieden beginnt auch zuhause und in uns selbst. In der Emotionsfokussierten Therapie lernen wir, negative Feedbackschleifen in unseren Paarbeziehungen und Familiensystemen zu erkennen und zu deeskalieren. Zuhause ist der Ort, an dem wir fürs Leben lernen. Wenn wir Glück haben, lernen wir als Kinder, dass die Welt ein sicherer Ort ist und unsere Bindungsfiguren und die Menschen um uns herum …

Zwei Playmobil-Figuren betrachten gemeinsam ein traditionelles chinesisches Rollbild mit einer Drachenzeichnung.

Wie beeinflusst Trauma unsere Liebe?

Wenn wir in unserer Kindheit Bindungstraumata erlebt haben, ist Heilung unserer Liebe mit EFT-Paartherapie eine bewegte gemeinsame Reise. Genauso wie das Zähmen eines Drachen. Mit der bindungsbasierten EFT haben wir eine Landkarte, die uns hilft, transformierende emotionale Begegnungen im Hier-und-Jetzt zu kreieren. Ein abwertender Blick. Ein unbedachter Satz. Ein Moment, in dem der Mensch, den wir lieben, emotional nicht erreichbar …

Liebe leben: Wie Zen und EFT die Kraft der Bindung entfalten

Von 2000 bis 2010 praktizierte und unterrichtete ich Zen in der Rinzai-Tradition. Im Jahr 2011 entschieden Christine Weiß und ich, uns zusammen auf die Arbeit mit Paaren und Sue Johnsons bindungsbasierte, emotionsfokussierte Therapie (EFT) zu konzentrieren. Regelmäßig fragen Klient*innen, wie EFT & Zen, Bindung & Nicht-Bindung, Attachment & Non-Attachment zusammenhängen. Wie würde ein Gespräch zwischen Gautama Buddha und John Bowlby …