Wie beeinflusst Trauma unsere Liebe?

Wenn wir in unsere Kindheit Bindungstraumata erlebt haben, ist Heilung unserer Liebe mit EFT-Paartherapie eine bewegte gemeinsame Reise. Genauso wie das Zähmen eines Drachen. Mit der bindungsbasierten EFT haben wir eine Landkarte, die uns hilft, transformierende emotionale Begegnungen im Hier-und-Jetzt zu kreieren. Wie beeinflussen belastende und traumatische Bindungserfahrungen in der Kindheit unsere Liebesbeziehungen? Und einen EFT-Paartherapie-Prozess? Bindungstraumata sind Erfahrungen, in …

Liebe leben: Wie Zen und EFT die Kraft der Bindung entfalten

Von 2000 bis 2010 praktizierte und unterrichtete ich Zen in der Rinzai-Tradition. Im Jahr 2011 entschieden Christine Weiß und ich, uns zusammen auf die Arbeit mit Paaren und Sue Johnsons bindungsbasierte, emotionsfokussierte Therapie (EFT) zu konzentrieren. Regelmäßig fragen Klient*innen, wie EFT & Zen, Bindung & Nicht-Bindung, Attachment & Non-Attachment zusammenhängen. Wie würde ein Gespräch zwischen Gautama Buddha und John Bowlby …

Was erwartet mich bei einer EFT-Paartherapie?

In der bindungsbasierten EFT-Paartherapie arbeiten wir damit, dass sich nur dann etwas ändert, wenn wir emotional bedeutungsvolle neue Erfahrungen erleben. Dieser neuen Erfahrungen ermöglichen es uns, zukünftig anders aufeinander zu reagieren und positive Interaktionsmuster zu kreieren. Nur zu wissen, wie wir es anders haben wollen oder Techniken zu lernen, bewirkt nur ausnahmsweise nachhaltige Verbesserung. Wir müssen es erst selbst erlebt …

Wann ist Paartherapie bei einem Kinderwunsch hilfreich?

Viele Paare, die wir in EFT-Paartherapie begleiten, kommen mit Themen rund um die Familienplanung, sie haben einen Kinderwunsch, sind zum ersten Mal schwanger, oder haben vor noch nicht langer Zeit ihr erstes oder ein zweites Kind bekommen. Oft spüren Paaren intuitiv, dass ihre Liebesbeziehung ein gutes Fundament sein sollte, damit sie keine Risiken laufen, dass die Familie brüchig wird. Kindern …

Wie weiter nach einer Fehleinstimmung?

Wenn wir erfahren, wie Momente von Bindungsunsicherheit und Verletzungen repariert und neue Verbundenheit hergestellt werden kann, stärkt das unserem Sicherheitserleben und Beziehungskompetenz – die Kraft der Fehleinstimmung. Emotionale Fehleinstimmungen sind menschlich und Momente von Bindungsunsicherheit und Verletzungen können, wenn wir Nähe wiederherstellen, zu einer größeren gefühlten Sicherheit und tieferen Verbundenheit führen. Die Reaktion von Eltern war Gegenstand des Still-Face-Experiments von …

Was ist EFT-Paartherapie nach Sue Johnson?

EFT-Paartherapie wurde ursprünglich von Dr. Sue Johnson in Kanada entwickelt und findet mittlerweile durch Therapeuten in vielen Ländern der Welt Anwendung. Die EFT wird mit hetero-, homosexuellen und diversen Paaren angewandt, mit Paaren aus unterschiedlichen kulturellen Kontexten sowie denen, die besonders herausgefordert sind z.B. durch Migration, Diskriminierungserfahrung oder psychische und physische Vulnerabilität. Eine der wichtigen Grundlagen der EFT-Paartherapie ist die Bindungstheorie: Wir Menschen …

Wie ist EFT-Paartherapie entstanden?

1947 ∞ Sue Johnson wird in England geboren.www.drsuejohnson.com 1984 ∞ Sue Johnson schließt ihr Studium an der University of British Columbia in Kanada ab, Anfang der Emotionsfokussierte Paartherapie (EFT) 1996 ∞ Sue Johnsons erster Buch zur EFT „The Practice of Emotionally Focused Couple Therapy – Creating Connection“ wird herausgegeben. 1998 ∞ Gründung von ICEEFT, International Centre for Excellence in Emotionally …

Warum liebe ich dich so?

Wenn wir mit den Konsequenzen von Krisen, Einsamkeit, Trauma oder Krieg konfrontiert sind, kommt es uns manchmal so vor, als müssten wir alleine mit unserem Leben klarkommen. Uns selbst zu lieben und anderen Menschen Grenzen zu setzen, erscheint dann die letzte Möglichkeit zu sein, die uns im Alltag zur Verfügung steht. Der heutige Stand der Wissenschaft zeigt trotzdem, dass unser …

Wie helfen Beziehungen, Trauma zu bewältigen?

In unserem Leben können wir in traumatische Situationen geraten, in denen wir erfahren, wie die Welt für uns persönlich aus den Fugen gerät. Wir bekommen das Gefühl, dass wir danach niemals mehr die gleichen sein werden. Traumatische Situationen können lebensbedrohlich sein, wie Krieg, Vergewaltigung oder extreme Gewalt. Sie können uns schon als kleine Kinder zugestoßen sein, wie beim Trauma des …

Was hilft gegen Angst und Panik?

Wenn das Suchen nach Trost angesichts schrecklicher Bedrohungen ein riskantes Geschäft ist: Was jetzt? Übersetzt von Sue Johnson, Oktober 2020 Letzten Monat war die Luft schrecklich: Die Waldbrände an der Westküste, die Hunderte von Kilometern entfernt auftraten, wirkten sich auf uns aus. Ich konnte durch einen Vorhang aus grauem Dunst die Bäume nicht sehen, die ungefähr 20 Fuß (ca. 6 Meter) …